Klassisella hieronnalla on pehmytkudoksiin ja sitä kautta koko kehon hyvinvointiin monia suotuisia vaikutuksia; - parantaa kudosten aineenvaihduntaa ja edistää nesteiden virtausta - lievittää kipua - vilkastuttaa mikroverenkiertoa - rentouttaa - lisää sekä ylläpitää kudosten elastisuutta - rikkoo arpikudosta, mikä on olennaista erityisesti vammojen jälkihoidossa - passiiviset venytykset ylläpitävät liikkuvuutta Urheilijoiden yhteydessä puhutaan usein urheiluhieronnasta, joka käytännössä on sovellettua klassista hierontaa. Urheiluhieronnan päätehtäviä on nopeuttaa harjoittelusta palautumista sekä valmistaa lihaksisto urheilusuoritukseen. Muunmuassa passiiviset venytykset ovat tärkeä osa tehokasta urheiluhierontaa. Aina hieronta ei kuitenkaan sovi. Vasta-aiheita ovat; - tulehdukset - kuume ja flunssa - syöpä - akuutit vammat sekä murtumat - laskimotukokset - ihoinfektiot Asiakkaan saapuessa ensimmäistä kertaa hierontaan käydään läpi myös muut mahdolliset sairaudet sekä lääkitykset jotka tulee hieronnan kannalta ottaa huomioon.